Quần áo không chỉ giúp chúng ta trông đẹp hơn, mà nó còn là cách đơn giản nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Quần áo có khả nắng hấp thu hoặc ngăn cản tia UV, hiệu quả trong việc chống lại tác hại của ánh nắng và ung thư da.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại quần áo đều có khả năng chống nắng như nhau, vì thế, Bác sĩ Clover xin chia sẻ với các bạn một số thông tin để chọn quần áo cho phù hợp:
- Chỉ số UPF của vải?
Là yếu tố bảo vệ khỏi tia UV, chỉ số này cho biết mức độ bức xạ mà vải cho phép da tiếp cận. Ví dụ, khi UPF 50 thì vải sẽ ngăn cản được 98% tia UV và cho phép da tiếp cận 2%, do đó giảm đáng kể nguy cơ phơi bày với ánh náng của làn da.
- UPF khác SPF ở điểm nào?
UPF (Ultraviolet Protection Factor) là chỉ số cho phép vải hấp thụ UV và cho phép da tiếp cận, trong khi SPF (Sun Protect Factor) dựa trên thời gian da phơi bày với ánh nắng và khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
Một điểm khác biệt quan trọng nữa là: UPF có thể đo được cả UVA và UVB, SPF chỉ đo được UVB.
- Chọn quần áo thế nào để chống nắng hiệu quả?
Không phải tất cả quần áo và màu sắc đều có khả năng chống nắng. Vì thế, bạn có thể dựa vào những yếu tố sau để chọn quần áo cho phù hợp:
- Màu sắc:
Màu tối hoặc màu sậm cho phép giữ tia UV trên da bằng cách hấp thu hơn là xâm nhập. Vì thế, chúng có khả năng bảo vệ tốt hơn những màu nhạt.
- Cấu trúc của vải:
Những loại vải dày như denim, len, vải sợi tổng hợp sẽ bảo vệ tốt hơn những loại vải mỏng. Kiểm tra độ dày của vải bằng cách soi đèn qua vải, nếu thấy đèn xuyên nhiều qua đồng nghĩa với việc UV sẽ xâm nhập vào vải và qua da.
- Chất liệu vải:
Thành phần của vải thực sự quan trọng:
– Những loại vải chứa chất gỗ tự nhiên hoạt động tương tự như chất hấp thụ tia cực tím.
– Vải polyester hoặc thậm chí là lụa satin bóng có khả nắng bảo vệ cao bằng cách phản xạ lại tia UV.
– Một số những loại vải công nghệ cao được xử lí với những chất hóa học hấp thụ hoặc ngăn cản sự xâm nhập của UV.
- Kích cỡ:
Quần áo rộng rãi có khả năng bảo vệ tốt hơn, vì quần áo quá chật sẽ làm các sợi vải bị dãn và tách xa nhau, tạo điều kiện cho UV xuyên qua.
- UPF:
Một số quần áo có ghi chỉ số này trên nhãn hiệu, theo hiệp hội ung thư da khuyến cáo: bạn nên chọn UPF từ 30, hiệu quả sẽ “rất tốt” khi UPF bằng 50 hoặc “tuyệt vời” khi đạt 50+.
- Độ che phủ:
Nhiều lớp trang phục thì khả năng bào vệ càng cao. Bất cứ khi nào có thể, bạn nên chọn áo tay dài, quần dài hoặc váy dài.
- Hoạt động:
Bất kể chỉ số UPF là bao nhiêu, khi quần áo bạn bị chật khiến chúng căng ra hay bị ướt, sẽ làm giảm khả năng bảo vệ và cho phép nhiều tia UV xuyên qua. Vì thế sau khi hoạt động đổ nhiều mồ hôi hay quần áo bị ướt thì nên thay ngay.
Với những thông tin bổ ích trên đây, Clover hy vọng các bạn có thể chọn được trang phục thích hợp để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, để bảo bảo vệ làn da một cách tối ưu, đừng quên kết hợp thêm kem chống nắng hoặc thuốc chống nắng nhé!
Tác giả: Bs.Trương Phạm Mỹ Tuyền
TLTK:
