Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện nay, “cách li” tại nhà là biện pháp an toàn nhất để bảo vệ bản thân và mọi người. (Mặc dù tình hình dịch bệnh đang dần ổn định, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, chúng ta vẫn nên hạn chế ra ngoài, nhiều nơi vẫn còn duy trì hoạt động tại nhà). Cũng chính vì ở nhà, không phải tiếp xúc với nhiều khói bụi, nhiều ánh nắng, không gặp gỡ nhiều người nền đôi khi chúng ta lơ là trong việc bảo vệ và chăm sóc làn da. Điều đó vô tình làm da chúng ta trở nên xuống cấp. Để khắc phục tình trạng này, Clover xin chia sẻ với các bạn một số bí quyết đơn giản và dễ thực hiện để da luôn khỏe đẹp:
- Làm sạch da:
Không make up, không tiếp xúc với khói bụi không hẳn là da chúng ta đã sạch, vì thế nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn.
Nếu phải make up để làm việc qua video call, nên tẩy trang kĩ trước khi rửa mặt
- Serum giảm thâm:
Nhiều nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc nhiều giờ với màn hình máy tính, ngoài việc gây hại cho mắt và phá vỡ chu kỳ giấc ngủ, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính còn gây tăng sắc tố da. Vì thế, bạn có thể dùng những sản phẩm chứa vitamin C hoặc niacinamid để cải thiện các đốm nâu trên mặt.
- Dưỡng ẩm:
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể thiếu, đặc biệt là đối với những người da khô, tiếp xúc cả ngày với máy lạnh trong phòng.
- Chống nắng:
Ở trong nhà không có nghĩa là bảo vệ được da khỏi tác hại của ánh nắng 100%, vì tia UV có thể xuyên qua cả cửa kính. Vì thế, nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên và thoa lại sau 4 tiếng để bảo bảo vệ làn.
Ngoài ra, những bạn làm việc với máy tính tại nhà nên lưu ý:
– Giữ khoảng cách với máy tính: 35-40cm, đây là khoảng cách an toàn để bảo vệ da và cả mắt
– Uống nhiều nước ép trái cây hoặc trà xanh: để bổ sung nhiều dưỡng chất cho da
Với những bước chăm sóc da cơ bản trên, hy vọng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe đẹp trong những ngày làm việc tại nhà. Nếu có thắc mắc hay bất cứ vấn đề gì về da, các bạn có thể liên hệ qua video call để các Bác sĩ Clover thăm khám, tư vấn và chọn phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.
Tác giả: BS.Trương Phạm Mỹ Tuyền
